Konsumsi ikan sarden hingga teri cegah 750 ribu kematian pada 2050

Konsumsi ikan sarden dan teri ternyata memiliki peran yang sangat penting dalam mencegah kematian yang disebabkan oleh penyakit jantung, stroke, dan diabetes. Hal ini dikemukakan oleh sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal The Lancet pada tahun 2020.

Dalam studi tersebut, para peneliti menyimpulkan bahwa konsumsi ikan sarden dan teri secara teratur dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular sebanyak 750 ribu kasus pada tahun 2050. Hal ini dikarenakan kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi dalam ikan sarden dan teri dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Selain itu, ikan sarden dan teri juga mengandung protein tinggi yang penting untuk menjaga kesehatan otot dan tulang. Selain itu, kandungan mineral seperti kalsium, fosfor, dan selenium dalam ikan sarden dan teri juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Untuk itu, disarankan bagi masyarakat untuk meningkatkan konsumsi ikan sarden dan teri dalam pola makan sehari-hari. Selain itu, juga penting untuk memilih ikan sarden dan teri yang segar dan berkualitas untuk memperoleh manfaat kesehatan yang maksimal.

Dengan meningkatkan konsumsi ikan sarden dan teri, diharapkan dapat membantu mengurangi angka kematian akibat penyakit jantung, stroke, dan diabetes di masa depan. Sehingga, menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah menjadi lebih mudah dan terjangkau untuk semua orang. Semoga informasi ini bermanfaat dan dapat menjadi motivasi untuk menjaga kesehatan melalui pola makan yang sehat.