IDAI anjurkan orang tua perhatikan pemenuhan gizi anak saat berpuasa
Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menganjurkan orang tua untuk memperhatikan pemenuhan gizi anak saat berpuasa. Hal ini penting agar anak tetap sehat dan kuat selama menjalani ibadah puasa.
Selama bulan puasa, anak-anak harus tetap mendapatkan asupan gizi yang cukup untuk menjaga kesehatan mereka. IDAI menyarankan agar orang tua memberikan makanan yang bergizi dan seimbang saat sahur dan berbuka puasa.
Beberapa hal yang perlu diperhatikan orang tua dalam memberikan asupan gizi anak saat berpuasa antara lain adalah:
1. Pastikan anak mendapatkan asupan karbohidrat yang cukup untuk menjaga energi mereka selama berpuasa. Makanan seperti nasi, roti, atau sereal bisa menjadi pilihan yang baik untuk sahur dan berbuka puasa.
2. Berikan protein yang cukup untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan anak. Daging, telur, ikan, dan kacang-kacangan adalah sumber protein yang baik untuk diberikan kepada anak.
3. Berikan juga asupan sayuran dan buah-buahan untuk memenuhi kebutuhan serat dan vitamin anak. Buah-buahan segar dan sayuran hijau dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan sistem kekebalan tubuh anak.
4. Minum air putih yang cukup agar anak tetap terhidrasi selama berpuasa. Hindari minuman manis atau berkafein yang dapat menyebabkan dehidrasi.
IDAI juga menekankan pentingnya memberikan suplemen vitamin dan mineral jika diperlukan untuk memenuhi kebutuhan gizi anak selama berpuasa. Orang tua juga disarankan untuk memperhatikan kondisi kesehatan anak dan berkonsultasi dengan dokter anak jika diperlukan.
Dengan memperhatikan pemenuhan gizi anak saat berpuasa, diharapkan anak dapat menjalani ibadah puasa dengan sehat dan kuat. Selamat menjalani ibadah puasa bagi kita semua.
