Duduk bersila di lantai beri banyak manfaat bagi tubuh

Duduk bersila di lantai merupakan kebiasaan yang sering dilakukan oleh masyarakat Indonesia. Tidak hanya sebagai tradisi, duduk bersila juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Salah satu manfaat dari duduk bersila adalah meningkatkan postur tubuh. Dengan duduk bersila, posisi tubuh menjadi lebih tegak dan lurus sehingga dapat membantu mengurangi risiko terjadinya masalah pada tulang belakang dan otot. Selain itu, duduk bersila juga dapat membantu memperbaiki postur tubuh yang buruk akibat duduk dengan posisi yang salah.

Selain itu, duduk bersila juga dapat membantu melancarkan aliran darah. Dengan posisi duduk yang tegak dan lurus, aliran darah dalam tubuh akan menjadi lancar sehingga dapat mencegah terjadinya masalah pada jantung dan pembuluh darah. Selain itu, duduk bersila juga dapat membantu mengurangi risiko terjadinya varises akibat aliran darah yang tidak lancar.

Selain manfaat kesehatan, duduk bersila juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fokus. Dengan posisi tubuh yang tegak dan lurus, otak akan mendapatkan pasokan oksigen yang cukup sehingga dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus saat bekerja atau belajar. Selain itu, duduk bersila juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan karena posisi tubuh yang tenang dan rileks.

Dengan begitu, duduk bersila di lantai bukan hanya sekedar tradisi, namun juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Oleh karena itu, mulailah untuk membiasakan diri duduk bersila di lantai agar tubuh selalu sehat dan bugar.