![](https://wordemy.com/wp-content/uploads/2024/06/WhatsApp-Image-2024-06-05-at-12.55.25_c1402da7.jpg)
Dokter PBSI: Air mineral bantu jaga performa atlet selama bertanding
Sebagai atlet, menjaga performa dan kesehatan tubuh selama bertanding merupakan hal yang sangat penting. Salah satu faktor yang tidak boleh diabaikan adalah asupan cairan yang cukup selama aktivitas fisik yang intens. Air mineral menjadi pilihan yang tepat untuk membantu atlet menjaga kecukupan cairan tubuh selama bertanding.
Dokter Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia (PBSI) merekomendasikan para atlet untuk minum air mineral sebelum, selama, dan setelah bertanding. Air mineral dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh sehingga atlet tidak mengalami dehidrasi yang dapat mempengaruhi performa mereka.
Selain itu, air mineral juga mengandung mineral penting seperti magnesium, kalsium, dan kalium yang dapat membantu menjaga kesehatan otot dan menjaga kebugaran tubuh atlet. Mineral-mineral ini juga dapat membantu mengurangi kelelahan otot dan meningkatkan daya tahan tubuh selama bertanding.
Dokter PBSI juga menekankan pentingnya minum air mineral secara teratur dan cukup selama latihan dan persiapan sebelum bertanding. Hal ini dapat membantu atlet dalam mengoptimalkan performa mereka dan mengurangi risiko cedera selama bertanding.
Dengan memperhatikan asupan air mineral yang cukup dan teratur, para atlet dapat menjaga performa dan kesehatan tubuh mereka selama bertanding. Sebagai atlet, menjaga keseimbangan cairan tubuh merupakan hal yang sangat penting untuk mencapai hasil yang maksimal dalam setiap pertandingan. Jadi, jangan lupa untuk selalu membawa air mineral dan minum cukup selama latihan dan bertanding!