Dokter jelaskan adiksi gawai bisa sebabkan obesitas dan mudah lupa

Adiksi terhadap gawai atau teknologi digital memang sudah menjadi masalah yang serius di zaman ini. Banyak orang, termasuk anak-anak dan remaja, menghabiskan banyak waktu mereka dengan menggunakan gawai seperti smartphone, tablet, dan laptop. Namun, tahukah Anda bahwa adiksi terhadap gawai juga bisa berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental seseorang?

Salah satu dampak buruk dari adiksi terhadap gawai adalah obesitas. Ketika seseorang terlalu sering menggunakan gawai, mereka cenderung kurang bergerak dan lebih banyak duduk di depan layar. Hal ini dapat menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh dan akhirnya menyebabkan obesitas. Selain itu, penggunaan gawai yang berlebihan juga dapat mengganggu pola makan seseorang, karena mereka cenderung makan dengan sembarangan atau bahkan lupa makan karena terlalu fokus dengan gawai mereka.

Selain obesitas, adiksi terhadap gawai juga dapat menyebabkan gangguan kesehatan mental seperti mudah lupa. Ketika seseorang terlalu sering menggunakan gawai, mereka cenderung kurang berinteraksi dengan orang di sekitar mereka dan lebih fokus pada dunia maya. Hal ini dapat menyebabkan gangguan pada kemampuan kognitif seseorang, termasuk kemampuan untuk mengingat informasi. Selain itu, penggunaan gawai yang berlebihan juga dapat mengganggu pola tidur seseorang, yang juga dapat berdampak pada kemampuan kognitif dan daya ingat seseorang.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menyadari bahaya adiksi terhadap gawai dan mengambil langkah-langkah untuk mengurangi penggunaan gawai secara berlebihan. Mulailah dengan menetapkan batasan waktu penggunaan gawai setiap hari, berinteraksi lebih banyak dengan orang di sekitar kita, dan mengalokasikan waktu untuk beraktivitas fisik. Dengan demikian, kita dapat mencegah dampak buruk dari adiksi terhadap gawai, termasuk obesitas dan mudah lupa, dan menjaga kesehatan fisik dan mental kita.