Anjuran dokter, stop ukur kebahagiaan berdasarkan standar orang lain
Banyak dari kita mungkin sering merasa tertekan atau tidak puas dengan kehidupan kita karena merasa tidak mencapai standar kebahagiaan yang ditetapkan oleh orang lain. Kita sering membandingkan kehidupan kita dengan kehidupan orang lain yang terlihat lebih sukses atau lebih bahagia, tanpa menyadari bahwa setiap orang memiliki definisi kebahagiaan yang berbeda-beda.
Anjuran dokter dan ahli kesehatan mental adalah untuk berhenti mengukur kebahagiaan kita berdasarkan standar orang lain. Kebahagiaan sejati seharusnya berasal dari dalam diri kita sendiri, bukan dari pencapaian atau penilaian orang lain. Ketika kita terus-menerus membandingkan diri kita dengan orang lain, kita akan selalu merasa kurang dan tidak pernah merasa puas dengan apa yang kita miliki.
Dokter dan ahli kesehatan mental menyarankan untuk lebih fokus pada hal-hal yang membuat kita bahagia dan bersyukur atas apa yang telah kita miliki. Mulailah dengan mengidentifikasi nilai-nilai dan keinginan pribadi kita sendiri, dan kemudian berusaha untuk mencapainya tanpa terpengaruh oleh ekspektasi orang lain.
Selain itu, penting untuk memahami bahwa kebahagiaan bukanlah sesuatu yang bisa dicapai dengan memiliki segalanya atau menjadi sempurna. Kebahagiaan sejati datang dari rasa bersyukur atas apa yang kita miliki, menerima diri kita apa adanya, dan menjalani hidup dengan penuh kesadaran dan keberanian.
Jadi, mari bersama-sama berhenti mengukur kebahagiaan kita berdasarkan standar orang lain. Mulailah menghargai dan merayakan kehidupan kita sendiri, dengan menghargai setiap momen dan menghargai diri kita sendiri apa adanya. Karena kebahagiaan sejati hanya bisa ditemukan di dalam diri kita sendiri, bukan di luar sana.
