10 resep camilan yang sehat dikonsumsi saat sahur
Saat bulan Ramadan tiba, umat muslim di seluruh dunia menjalani puasa selama sehari penuh. Salah satu momen penting selama bulan suci ini adalah sahur, yang merupakan makanan yang dikonsumsi sebelum waktu subuh tiba. Sahur merupakan waktu yang penting untuk mempersiapkan tubuh agar kuat dan energik seharian penuh.
Salah satu hal yang perlu diperhatikan saat sahur adalah memilih camilan yang sehat dan bergizi. Seiring dengan perkembangan gaya hidup sehat, banyak orang yang mulai memperhatikan asupan makanan yang sehat, termasuk saat sahur. Berikut ini adalah 10 resep camilan yang sehat yang bisa Anda konsumsi saat sahur:
1. Overnight oats
Oatmeal yang direndam semalaman dengan susu atau yogurt, ditambah dengan potongan buah-buahan segar dan kacang-kacangan. Camilan ini kaya serat dan energi yang dapat membuat Anda kenyang lebih lama.
2. Smoothie bowl
Smoothie yang dihidangkan dalam mangkuk dengan topping buah-buahan segar, biji chia, dan granola. Smoothie bowl ini kaya akan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.
3. Telur rebus
Telur rebus merupakan camilan yang praktis dan tinggi protein. Anda juga bisa menambahkan potongan sayuran sebagai pilihan camilan yang lebih sehat.
4. Salad buah
Potongan buah-buahan segar yang disajikan dalam mangkuk. Salad buah ini kaya akan vitamin dan antioksidan yang baik untuk tubuh.
5. Edamame
Kacang kedelai yang direbus dan ditaburi garam. Edamame merupakan camilan yang kaya protein dan serat.
6. Greek yogurt
Yogurt Yunani yang kaya protein dan rendah lemak. Anda bisa menambahkan potongan buah-buahan segar atau granola sebagai topping.
7. Almond butter toast
Roti panggang yang dioles dengan almond butter dan potongan pisang. Camilan ini kaya akan protein dan lemak sehat.
8. Popcorn
Popcorn yang dimasak tanpa mentega dan garam berlebih. Camilan ini rendah kalori dan tinggi serat.
9. Caprese skewers
Potongan tomat ceri, mozzarella, dan daun basil yang disusun dalam tusuk sate. Camilan ini kaya akan kalsium dan antioksidan.
10. Chia pudding
Puding chia yang dibuat dengan campuran chia seeds dan susu. Anda bisa menambahkan potongan buah-buahan segar sebagai topping.
Itulah 10 resep camilan yang sehat yang bisa Anda konsumsi saat sahur. Selain mengenyangkan, camilan-camilan tersebut juga memberikan nutrisi yang baik untuk tubuh Anda selama menjalani puasa. Selamat mencoba dan selamat menjalani ibadah puasa!